在懷孕期間由于身體及時(shí)以及體重的變化大，盆底肌往往會(huì)受到不同程度的損傷，而很多女性在生完孩子后，發(fā)現(xiàn)自家存在盆底肌肉松弛的現(xiàn)象，剛開始可能僅僅表現(xiàn)為陰道松弛、尿急、尿頻等現(xiàn)象，但如果不及時(shí)修復(fù)，病情會(huì)逐漸加重，有可能造成子宮脫垂以及尿失禁的癥狀。

產(chǎn)后對(duì)盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練非常重要，不加重視會(huì)嚴(yán)重影響正常的生活，為了讓大家有更加清楚的認(rèn)識(shí)，相因網(wǎng)為大家總結(jié)了不修復(fù)盆底肌對(duì)身體的危害，具體有以下3點(diǎn)：

1、肌肉負(fù)擔(dān)增加：盆底肌功能障礙，女性身體的負(fù)壓改變，腰椎前突而導(dǎo)致腰背部受力加大，造成腰部肌肉的負(fù)擔(dān)增加，開始出現(xiàn)腰痛癥狀；

2、尿失禁：盆底肌松弛容易引起膀胱位置下降，女性在大小或者劇烈咳嗽時(shí)就會(huì)出現(xiàn)漏尿的問(wèn)題，有時(shí)候打個(gè)噴嚏就會(huì)不由自主地流下來(lái)；

3、繼發(fā)感染：粘膜變薄，人體的免疫力下降，從而導(dǎo)致身體可能會(huì)出現(xiàn)感染，而婦科感染又會(huì)引起身體機(jī)能受損，甚至不孕等重大后果。

看完以上3點(diǎn)，相信大家對(duì)盆底肌的重要性都有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，所以產(chǎn)后做月子期間，寶媽們一定要抓住修復(fù)的最佳時(shí)期來(lái)改善癥狀，否則后期修復(fù)起來(lái)就會(huì)很麻煩，說(shuō)了壞處現(xiàn)在我們?cè)趤?lái)談?wù)労锰帲饕?點(diǎn)。

1、有利于保持盆腔臟器處于好的位置，有效避免子宮下垂以及肛門脫垂等，盆腔中的臟器，比如直腸、子宮附件、膀胱等，都依附在盆底肌群之上，它的穩(wěn)定能夠有效的維持這些臟器的功能；

2、修復(fù)好的盆底肌能同時(shí)反射性地抑制膀胱的興奮，這樣可使尿失禁得到完全的控制，預(yù)防和治療產(chǎn)后尿失禁的發(fā)生；

3、使得盆底肌肉的血流更加平滑，肌肉和經(jīng)絡(luò)被疏通，肛門收縮增加，陰道壁收縮增加，性生活質(zhì)量改善。