BMR就是指的基礎(chǔ)代謝率，全稱Basal Metabolic Rate，意思是人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動(dòng)、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時(shí)的能量代謝率。

基礎(chǔ)代謝率是什么意思

通俗的來說，在完全靜止的情況下人一小時(shí)內(nèi)消耗的能量，一般在計(jì)算基礎(chǔ)代謝率時(shí)要在清晨未進(jìn)早餐以前，靜臥休息半小時(shí)（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進(jìn)行測定。

對于一些超重的備孕期女性來說，維持基礎(chǔ)代謝率正常值范圍波動(dòng)就非常關(guān)鍵了，因?yàn)闊o論是bmr偏高還是偏低，對于身體都會(huì)產(chǎn)生不利的影響，反而影響受孕的成功率。