夏天到了，備孕的工作也該照常進行。那么，夏季備孕之時，未準爸爸要做好哪些工作呢？本文就為大家解答，希望大家能順利好孕哦～夏季孕前準備　未準爸爸動起來－為自己的“卵卵”降溫－夏季高溫容易殺死精子或者降低精子的活力。因此，夏季要為自己的“卵卵”降溫，不要經(jīng)常穿緊身褲，內(nèi)褲盡量選擇寬松透氣點的純棉材質(zhì)的內(nèi)褲，有助于散熱，晚上可以裸睡，不過要注意衛(wèi)生。－房間溫度２６℃度為宜－對于“運動”中的兩個人來說，房間內(nèi)過低的氣溫容易引發(fā)夏季“性愛高潮感冒”。

但是，房間溫度太高也會破壞性愛高潮氣氛和影響性功能，因此，房間溫度保持在２６℃左右為宜。－補充維生素－營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)過剩都會對男性體內(nèi)性激素的正常分泌產(chǎn)生影響，造成精子異常，直接影響男性的生殖機能和生育能力。因此，在飲食上多吃綠色蔬菜，補充維生素Ｃ、維生素Ｅ、鋅、硒等利于精子成長的成分，而堅果、魚類中富含歐米茄３脂肪酸，也是有利于精子細胞成長。－補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)－蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物主要是瘦肉、魚蝦、卵類及奶類等。－保證適量的脂肪－脂肪中的膽固醇是合成性激素的重要原料，同時脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，脂肪缺乏不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。－合理補充礦物質(zhì)－鈣、鋅、硒／銅／鈉對于快速受孕也有一定的幫助?？梢栽陲嬍成隙喑砸恍└缓V物質(zhì)的食物，如卵類、海產(chǎn)類食物等。－保持健康體重－肥胖極會影響精子的生長從而導(dǎo)致不孕。因此，肥胖的為準爸爸，請開始運動吧，可以選擇有氧運動，如跑步、游泳、籃球等等，堅持每周２次的鍛煉，嚴格控制體重，以確保精子的高質(zhì)量。－性生活要節(jié)制－性愛太頻繁，受孕幾率低。一般以每周２次為宜，一般安排在女性月經(jīng)來潮前１４天左右或１７天以后同房，受孕率較高。因為卵子排出后，一般只能存活１２－２４小時，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活１－３天，因此一般說來從排卵前３天至排卵后１天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。－選擇易孕體位－在性愛體位的選擇上，醫(yī)生建議使用傳統(tǒng)的男上女下、平躺仰臥位。因為這樣的體位，可使精液射在宮頸口周圍，給精子進入子宮創(chuàng)造了有利條件。想要的懷孕的準爸媽們，千萬要記得的是不要采用站立式體位就對了。－避開惡劣天氣－據(jù)說，壞天氣會影響受孕哦，雖然這還沒有很嚴謹?shù)目茖W(xué)論證，但是夏天雷雨天氣較多，這會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。因此，建議在風(fēng)和日麗的天氣里備孕。