看到很多姐妹在備孕期都很焦慮，不管是自然受孕還是試管，每天都看著測試紙度日如年，惶惶不安。其實大可不必，只要正確備孕，保持平和的心態(tài)，都能迎來好孕的。  如果是夫妻在一起半年之內(nèi)沒有好孕的，那么雙方就該去醫(yī)院做個檢查，排除疾病所引起的難以懷孕癥狀，對癥下藥，進行積極的治療，然后再科學的有效的備孕。

1，不要過分關(guān)注排卵期的問題 除非為了監(jiān)測排卵功能或?qū)ふ遗怕岩?guī)律，一般只要有月經(jīng)中期排卵的概念就可以了。過分關(guān)注會增加焦慮緊張的情緒，反而會降低受孕的機會。

2，同房的時機和頻率對生寶寶很重要重視排卵期可以用排卵試紙和B超監(jiān)測排卵建議精子提前起跑，即在排卵前一周每兩天過一次同房，這樣可使精子提前或準時到達輸卵管和卵子會合。這種方式比排卵后的受孕率有顯著提高。

3，保持平和的心態(tài)

保持平和的心態(tài)對受孕也起著很重要的作用一些夫婦雙方生殖功能檢測都是正常的，可就是遲遲不能受孕。這些有部分人就是心態(tài)出現(xiàn)了問題，長期焦慮緊張(包括工作、生活以及對生育的)可影響女性的排卵及卵子功能，以及男性的性功能及精液質(zhì)量。甚至同房焦慮緊張就會造成男性的不能勃起或射精不充分影響精液質(zhì)量，或者影響女性的卵子功能，大大降低受孕的概率。*截

注意事項一作為準備孕育的媽媽應(yīng)該積極的去治療身體的一些疾病，為懷寶寶做好準備。要做孕前健康檢查，與此同時應(yīng)該保證充足的睡眠，增強人體的抵抗能力，做好充分的營養(yǎng)準備，平時多吃點富含蛋白質(zhì)的食物，比如說新鮮的水果，蔬菜、卵肉、牛肉、牛奶等食物。

注意事項二首先要保證性愛的次數(shù)，一般3到4天過一次性生活會比較好，其次是放松心情緩解壓力，讓一切事情順其自然。再次是夫妻應(yīng)該保持精力充沛，估算排卵期在一起，這樣子受孕會比較高。

注意事項三在孕前的三個月要服用葉酸，養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，以及健康的生活方式，并科學的制定一份飲食均衡的計劃以及運動的時間安排計劃。

注意事項四在備孕的期間不宜養(yǎng)寵物，由于寵物身上會容易感染弓形蟲，會傳染給人們，特別是孕媽媽要特別注意不要接觸寵物。所以大家備孕期只要科學備孕就安心等好孕吧，與其惶恐不安不如順其自然。