小趙和老鄭都懷孕了，所以現(xiàn)在兩個人都非常重視自己的身體健康，以免影響未來寶寶的成長和發(fā)育。雖然其他丈夫非常擔(dān)心，他晚上的日常工作仍然讓小趙擔(dān)心會影響懷孕的質(zhì)量。所以他多次要求她的丈夫讓他向領(lǐng)導(dǎo)申請減少懷孕期間的工作量，但是他但他們總是不同意，所以現(xiàn)在兩個人已經(jīng)發(fā)生沖突了。事實(shí)上，丈夫和妻子都有要求。如果一方做得不好，寶寶可能會有問題，所以讓我們看看有什么要求。 妻子 保證正常體重 為了生下一個健康的嬰兒，該女方必須確保她的體重處于正常水平。 女性太瘦，身體的營養(yǎng)成分會比較缺乏，這不利于胎兒的發(fā)育。因此，體重不足的女性應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕時注重開始補(bǔ)充營養(yǎng)和增加體重。通常你可以吃更多的卵肉，鴨肉和魚類，以及卵子和豆制品，這些都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂肪食品，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。 如果體重太重，則意味著身體有過多的脂肪，這很容易在懷孕后導(dǎo)致胎兒先天性心臟缺陷。因此，在懷孕期間，你應(yīng)該積極鍛煉，少吃油膩和甜食。 擺脫壞習(xí)慣 有些女性可能有熬夜的壞習(xí)慣，但在懷孕期間必須改變，否則很容易導(dǎo)致早產(chǎn)。它還可能導(dǎo)致頭痛，失眠和易怒的癥狀。 除了按時睡覺，孕婦不能化妝，指甲，頭發(fā)，燙發(fā)，因?yàn)闊o論是指甲油還是發(fā)膏，都是化學(xué)制劑，很容易被皮膚吸收后吸收到血液循環(huán)中。 ，對卵子產(chǎn)生不良影響，不利于正常妊娠。 丈夫 遵守生活規(guī)則 在準(zhǔn)備懷孕的過程中，男人必須遵守生活規(guī)律。第一件事是不要熬夜，因?yàn)榘疽箷绊懢?。質(zhì)量，所以對于胎兒的健康，男人不要熬夜。 除了熬夜，吸煙和飲酒也是精子質(zhì)量的罪魁禍?zhǔn)?，即使是煙草和酒精中的有害物質(zhì)，也會有殺精劑的可怕后果。因此，在懷孕前三個月，該男子將停止吸煙和飲酒。 確保身體健康 這也是影響精子數(shù)量并在懷孕期間導(dǎo)致懷孕的因素。因此，男性必須確保懷孕期間的健康。 額外的精子生產(chǎn)需要高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，以及氨基酸，維生素和其他營養(yǎng)素，因此在懷孕期間，男性應(yīng)確保均衡飲食，以免影響精子質(zhì)量。 丈夫和妻子在懷孕期間都發(fā)揮著重要作用，不可能通過一個人的努力生下健康的寶寶，因此必須遵守上述要求！