首先是掌握女性的生理周期。生理周期不僅僅是一個(gè)大姨媽，許多女孩其實(shí)只是認(rèn)為商業(yè)周期是阿姨的時(shí)期......懷孕是真正了解女性的時(shí)候！首先了解自己，最基本的，排卵日，排卵日，安全期，白帶等，如何判斷，與生育有什么關(guān)系，應(yīng)該了解。我不會(huì)詳細(xì)說(shuō)明，請(qǐng)百度。知道這些最直接的效果是知道如何判斷排卵時(shí)間，因?yàn)橹挥信怕芽梢詰言?。女人的卵子一個(gè)月只有一個(gè)卵子，所以一定要珍惜！當(dāng)然，懷孕后，您需要及時(shí)監(jiān)控。藥房有幾美元的懷孕測(cè)試，并有一個(gè)排卵試紙。在排卵時(shí)，它也很便宜，你可以準(zhǔn)備幾包。 第二點(diǎn)是孕前檢查。在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，有必要到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查。除常規(guī)的血液和尿液常規(guī)外，包括女性婦科在內(nèi)的一些項(xiàng)目包括陰道分泌物，b超檢查（子宮卵巢），TORCH檢查（弓形蟲病毒，風(fēng)疹病毒等），甲狀腺檢查，男性精液檢查等。無(wú)錯(cuò)誤，男女都要檢查。這也得到了國(guó)家優(yōu)生學(xué)和產(chǎn)前教育政策的支持，一些領(lǐng)域仍然可以自由發(fā)揮。你為什么要查看？因?yàn)橹挥性跈z查之后，您才能知道您和您的丈夫是否有任何問(wèn)題，以便您可以在下一次準(zhǔn)備中為這些問(wèn)題做好準(zhǔn)備。如果你生病了，你必須迅速處理。 第三是根據(jù)你的身體狀況進(jìn)行調(diào)整。首先是飲食，吃什么，對(duì)身體有益，以及需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素。然后有葉酸，通常需要吃。順便說(shuō)一句，葉酸在早上會(huì)更好地吸收。然后進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉來(lái)鍛煉腹部鍛煉腿部。仍有一些生活和工作安排需要相應(yīng)調(diào)整。如果你晚上睡覺(jué)，你必須強(qiáng)迫自己在11點(diǎn)之前上床睡覺(jué)。這些百度也會(huì)擁有它。但是，互聯(lián)網(wǎng)上會(huì)有一些廣告，謠言和其他內(nèi)容。請(qǐng)參閱常規(guī)網(wǎng)站上的信息。我有機(jī)會(huì)寫一份詳細(xì)的懷孕準(zhǔn)備。 第四是懷孕心理。在懷孕初期可能感覺(jué)不到，在懷孕期間容易產(chǎn)生心理壓力，并且由于這種心理壓力也很難懷孕。