現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏很快，人們承受著巨大的壓力。許多新婚夫婦在結(jié)婚后很快就忙于工作，而且他們沒(méi)有注意生育。一些準(zhǔn)備生孩子的孕婦在懷孕期間可能對(duì)自己和胎兒不健康。 
備孕期的準(zhǔn)媽媽?zhuān)兖捯膊荒艹赃@5種食物。
1. 辛辣刺激的食物
 辛辣食物可引起消化功能紊亂，胃部不適，消化不良，便秘等癥狀，甚至導(dǎo)致痤瘡。 在懷孕前的幾個(gè)月，準(zhǔn)媽媽和未來(lái)的父親應(yīng)該停止吃辛辣食物。 
2. 咖啡因含量高的食物
 咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使人感到不穩(wěn)定。在懷孕期間，如果女性過(guò)量飲用咖啡，茶和其他含咖啡因的飲料和食物，則會(huì)影響女性的正常生殖過(guò)程。 
3. 高糖高脂的食物
 女性在懷孕期間體重增加。如果你在懷孕前吃了很多高糖和高脂肪的食物，它可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖代謝紊亂，甚至在懷孕期間引起糖尿病。 
4. 酒精類(lèi)飲品
 飲酒是嬰兒畸形和智力低下的重要原因之一。由于酒精可以通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒，因此胎兒酒精濃度與母體酒精濃度一致。胎兒中高水平的酒精會(huì)對(duì)大腦和心臟造成巨大傷害。 
5. 腌制食品
 在腌制食品中，含有大量的亞硝酸鹽，苯并芘等，這對(duì)孕婦是不利的。如果經(jīng)常食用，可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果，如胎兒畸形。腌制食品往往很重，很美味，所以他們無(wú)法幫助它。但是，即使你忍不住偷了它，也不能吃得太多。 然而，這些食物會(huì)影響懷孕，但它們永遠(yuǎn)不會(huì)被吃掉一兩次。只要你在懷孕期間保持均衡飲食，偶爾放縱一兩次，就不會(huì)造成嚴(yán)重的問(wèn)題。