添加輔食對寶寶的身體發(fā)育和健康非常重要，對寶寶未來的飲食習慣也很重要。 　輔食添加時間 世界衛(wèi)生組織的最新規(guī)定要求在添加食品補充劑之前將純母乳或配方奶供卵給嬰兒6個月（舊規(guī)則為4個月），因為母乳或配方奶粉可為嬰兒提供足夠的營養(yǎng)。到6個月。過早添加食物補充劑會導致寶寶過敏和不適。因為寶寶的消化吸收系統(tǒng)和免疫力尚未成熟，你無法應付太多復雜的食物。 如果你的母親真的想早點補充它，請等到寶寶17周大。寶寶六個月后必須補充輔食，因為母乳和配方奶中的鐵含量明顯不足，寶寶需要從補充食物中取出，此時寶寶各方面都已成熟，可以逐步應對互補食品的各種變化。 。 　如何添加 補充食物，即嬰兒的補充食物，在6個月至1歲之間，嬰兒的多種營養(yǎng)素應從母乳或配方奶中攝取，寶寶每天還必須保證500毫升至800毫升的牛奶。 2.第一次，您可以使用嬰兒最喜歡的牛奶來清洗米粉，并在早上固定的時間喂寶寶。 3.如果寶寶不是太餓，最好給寶寶喂一點牛奶，并嘗試添加輔食。 4.供卵寶寶時，寶寶必須坐直，不要躺下供卵，以免舔?qū)殞殹?最安全的早期食物：米粉，蘋果，梨，香蕉，木瓜，梨，西蘭花，胡蘿卜，紅薯，土豆和南瓜。其中，香蕉，木瓜和梨可以在沒有烹飪的情況下直接打碎并直接食用。 　輔食中應避免的食物 為了寶寶的健康并減少過敏，請不要在開始時給寶寶提供便餐。要小心。 含谷卵白的食物： 六個月內(nèi)的嬰兒不能吃任何含有麩質(zhì)的食物，如面粉，燕麥片等。所有過敏食物都會盡可能晚地添加。 鹽 在寶寶一歲之前，所有的食物都不能添加任何鹽。過量的鹽會給寶寶的未成熟腎臟帶來負擔，并且會影響寶寶的飲食習慣，導致將來出現(xiàn)高血壓。此外，過多的鹽會影響寶寶對鈣的吸收。當你的寶寶很小，你不需要鹽，你不知道如何吃咸。所以不要擔心加鹽。調(diào)味料可以根據(jù)水果和蔬菜的天然味道進行調(diào)整。這對寶寶未來的健康非常重要。 糖： 不要在寶寶的食物中加糖。過多的糖會增加寶寶齲齒的風險。此外，血糖的快速變化可能會導致寶寶情緒激動，尤其是哭鬧。糖從未添加到豌豆的飲食中，主要是通過使用水果和蔬菜的天然甜味來使嬰兒的食物補充美味。 蜂蜜： 因為蜂蜜含有一種細菌，它會導致嬰兒感染甚至中毒，所以嬰兒在1歲之前不應該給嬰兒喂蜂蜜。有些家長說寶寶便秘需要蜂蜜水，但是在你一歲之前就不能加蜂蜜了。對于嬰兒便秘，建議使用橙汁或李子汁代替蜂蜜。 卵 它是一種容易引起過敏的食物。它應該盡可能晚地增加，并且在給予嬰兒之前必須將卵子完全煮熟。在9個月時開始增加的卵黃后來被添加，因為它更容易引起過敏。 堅果： 在英國，要求是在5歲以后增加，一個容易過敏，另一個容易抓住嬰兒，這是危險的。 乳： 由于牛奶缺乏重要的鐵和維生素C，寶寶需要母乳或配方奶粉來增加牛奶。在添加輔食后的前六個月，寶寶還需要喝500毫升至800毫升的乳房牛奶和配方奶，但牛奶已經(jīng)可以用來煮一些蔬菜。 草莓和獼猴桃： 草莓是水果中最易感的食物，特別是如果您的寶寶患有哮喘或濕疹。獼猴桃只能給9個月以上的嬰兒，并且不要吃不到9個月的奇異果。 海鮮： 盡量不要在一歲后給寶寶吃海鮮，因為它很容易過敏，如果你不熟悉它，它會導致食物中毒。 高纖維食品： 高纖維食物對成年人來說非常健康，但它們會影響寶寶對重要微量元素的吸收。不要在2歲之前將它們交給寶寶。 汁： 母乳供卵的嬰兒不需要喝水，配方奶供卵的嬰兒可以在炎熱的夏天喝一些開水。 1.用過杯子后，果汁應等待寶寶喝水。 2.寶寶大約9個月后，白葡萄汁是嬰兒胃中最友好的果汁，也是最容易吸收的。 白葡萄，蘋果和梨汁是寶寶一開始最受歡迎的飲品。 4.橙汁的酸度太大，對嬰兒的胃過于刺激，應在以后加入。 5.所有果汁應至少稀釋兩次并交給寶寶。 6.每天的金額不應太多。在1歲之前不要超過100毫升。 7.一到四歲不要超過200毫升。 8.喝太多果汁很容易導致寶寶腹瀉。 　寶寶輔食計劃時間表 1個月，0到6個月 嬰兒根本不需要任何輔食，母乳和配方奶可以為寶寶提供充足的營養(yǎng)。純母乳供卵的嬰兒不得給嬰兒補充水分或其他飲料。母乳可以提供寶寶所需的一切。寶寶的胃很小。飲用水會影響寶寶的乳汁，影響寶寶的體重增加。飲用配方奶粉的嬰兒只需在炎熱的夏季加入一些開水即可。 0至6個月的嬰兒只會吮吸，不會咀嚼和吞咽。如果口中有異物，則用舌頭將異物推出。此時不適合添加任何固體食物補充劑。當寶寶4至6個月時，舌頭的這種反應將消失，之后可以添加食物。 2,6個月 6個月開始給寶寶添加食物，寶寶此時可以直立，可以接受輔食，但一步一步，一步一步增加。這時，寶寶也開始長牙了。 它最早可以從米粉中加入，一開始不要太濃，逐漸增加果泥和蔬菜泥，如蘋果，梨和香蕉。 如果你害怕營養(yǎng)，可以考慮配方奶粉混合米粉。市面上有很多可供寶寶吃的米粉。使用60-90毫升配方和適量的米粉制成糊狀。一開始不要太厚，就像酸奶一樣。下午和下午吃飯。 之后，逐漸加入米粉+水果泥和米粉+蔬菜泥。最早的水果泥是蘋果和梨，去皮和去核，放入鍋中煮沸，并用榨汁機毆打。蔬菜可以和花椰菜和一些根莖類蔬菜一起食用，在水中煮，然后打成泥。 3,7至9個月 這時，寶寶開始用手指捏食物。在8或9個月時，他可以開始給寶寶一些煮熟的蔬菜和水果。他可以開始烹飪紅薯，土豆，胡蘿卜，花椰菜，蘋果和梨等。你的寶寶的米粉，蔬菜泥和果泥也可以吃得更厚。甚至可能會有一些小的水果碎片，應該盡可能多地增加品種。 在這個階段，嬰兒可以添加蔬菜，如胡蘿卜，梨，南瓜，紅薯，芋頭和土豆，以及更多的水果，包括可以生吃的水果口味。