大蒜其實(shí)是個(gè)好東西！實(shí)驗(yàn)表明，大蒜有明顯的抗炎作用，所含的脂溶性揮發(fā)油可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的活性，從而加強(qiáng)機(jī)體免疫功能，起到消炎止血的作用。但應(yīng)注意敷貼時(shí)間不可過長(zhǎng)，感發(fā)熱即去掉。大蒜富含對(duì)人身有益的大蒜素，能抑制癌瘤生長(zhǎng)、調(diào)節(jié)血脂（降低膽固醇），緩解動(dòng)脈粥樣硬化；提高機(jī)體免疫力，抗菌及抗傳染病。但大蒜素怕熱，遇熱后很快分解，其殺菌作用降低。因此，預(yù)防治療感染性疾病應(yīng)該生食大蒜。大蒜能使胃酸分泌增多，辣素有刺激作用，有胃腸道疾病特別是有胃潰瘍和十二指腸潰瘍的人不宜吃蒜。過量食用大蒜會(huì)影響視力。有肝病的人過量食用大蒜，有可能造成肝功能障礙。大蒜除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還具有較高的藥用價(jià)值，是食藥兼用的蔬菜。大蒜素具有殺菌防腐作用，經(jīng)常食用可以減少體內(nèi)病菌感染，大蒜中的配糖體有降脂抗凝結(jié)和增強(qiáng)纖維卵白溶解酯活性的作用，可有地防治心臟病、預(yù)防和治療冠狀動(dòng)脈血栓，大蒜汁還能降低血糖。大蒜中的脂溶性揮發(fā)油的有效成分可以激活巨噬細(xì)胞功能，促進(jìn)干擾素產(chǎn)生，增強(qiáng)身體的免疫力，經(jīng)常食用有抗癌防癌作用。大蒜中的微量元素硒可以抗衰老，保護(hù)細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)功能。因此大蒜具有殺菌、抗癌、降低血脂、抗衰老等作用而成為少有的天然保健食品。每日食用大蒜的量保持在一頭是比較合理的，為了更好的保留有效成分，吃蒜泥是最好的，會(huì)減少一定的刺激性。