孕育一個(gè)小生命，是一個(gè)持久而艱難的過(guò)程。畢竟，增加一個(gè)新成員，是一件喜事也是一件大事，直接影響到的是準(zhǔn)爸媽們的生活和人生。因此，健康上的準(zhǔn)備、金錢上的準(zhǔn)備、思想上的準(zhǔn)備都需要一個(gè)周全的規(guī)劃，才能給寶寶一個(gè)明亮的未來(lái)。一、規(guī)劃1個(gè)生活藍(lán)圖假如，有了孩子，你們的生活會(huì)變成什么樣子？準(zhǔn)爸媽們首先要靜下心來(lái)談?wù)劊依镉辛撕⒆雍蟮纳?，?dāng)然談話應(yīng)該是圍繞著孩子的，例如：懷孕應(yīng)該準(zhǔn)備些什么？如今很多未準(zhǔn)爸媽還是在城市里打拼，懷孕期間孕媽是否堅(jiān)持上班？準(zhǔn)爸爸的工作是否變動(dòng)過(guò)大？如果遇到臨時(shí)情況，是否有其他親人能夠迅速趕到身邊？孩子生下來(lái)是請(qǐng)父母過(guò)來(lái)帶還是把孩子帶回家去撫養(yǎng)？因?yàn)楹⒆?，生活上可能需要增加的開(kāi)銷等等這些問(wèn)題。準(zhǔn)爸媽們可以回憶一下自己兒時(shí)的經(jīng)歷，再看看周圍有孩子的父母，對(duì)孩子幼年時(shí)期將出現(xiàn)的問(wèn)題做一些估計(jì)，并尋找一些雙方一致認(rèn)可的應(yīng)對(duì)方法。最重要的是，選擇懷孕，就意味著你們即將逝去寶貴的二人時(shí)光，準(zhǔn)爸爸們對(duì)準(zhǔn)媽咪的支持就變得尤為重要。如果雙方對(duì)于這些計(jì)劃意見(jiàn)尚未統(tǒng)一，那就需要重新審視這個(gè)備孕計(jì)劃了。二、接受1次孕前檢查父母身體健康，是孕育寶寶的前提。人們往往有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為只有準(zhǔn)媽媽做檢查就行，備孕男性就不用了，殊不知，無(wú)精子癥等疾病自身并不一定有不適感覺(jué)。眾所周知，健康寶寶是健康的精子和卵子結(jié)合的結(jié)晶。因此男士孕前檢查和女士一樣重要。孕前檢查不同于常規(guī)體檢，主要是針對(duì)生殖系統(tǒng)和遺傳因素所做的檢查。孕前檢查最好在懷孕前3-6個(gè)月做。夫妻雙方都要做相關(guān)項(xiàng)目的檢查，女性一般在月經(jīng)徹底干凈的3-7天進(jìn)行檢查，在檢查期間要節(jié)制性生活3天。對(duì)未準(zhǔn)爸爸來(lái)說(shuō)，泌尿生殖系統(tǒng)的毛病對(duì)下一代的健康影響極大，要先向父母親了解自己小時(shí)候是否患過(guò)腮腺炎、是否有過(guò)隱睪、睪丸外傷和手術(shù)、睪丸疼痛腫脹等情況，醫(yī)生會(huì)根據(jù)這些情況進(jìn)行分析并給出建議。三、預(yù)留1年準(zhǔn)備時(shí)間這一年的時(shí)間，聽(tīng)起來(lái)好像很長(zhǎng)，但實(shí)際上卻是必不可少的。在這一年的時(shí)間里，未準(zhǔn)爸媽們應(yīng)該在身體、心理、經(jīng)濟(jì)等多方面的準(zhǔn)備。在這段時(shí)間內(nèi)，你要多留心周圍新生寶寶的父母，從他們身上總結(jié)出以后你們可以用到的方法和經(jīng)驗(yàn)，還可以了解一下自己在孕前還應(yīng)該準(zhǔn)備些什么。同時(shí)，養(yǎng)育寶寶的過(guò)程，往往離不開(kāi)家人、朋友、社會(huì)上一些機(jī)構(gòu)的幫助。準(zhǔn)備懷孕之前，未準(zhǔn)爸媽?xiě)?yīng)該與父輩保持密切的聯(lián)系，讓老人家也明白你們的生活規(guī)劃，適當(dāng)?shù)亟o予經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)。而未準(zhǔn)爸媽們還可以參加一些專門開(kāi)設(shè)的學(xué)習(xí)班，在那里你能結(jié)交到不少朋友，共同為備孕而準(zhǔn)備。小編要提醒大家注意的是，如果可能，準(zhǔn)備好需要的鈔票，未準(zhǔn)爸媽們?cè)诨ㄥX方面應(yīng)該更節(jié)制一點(diǎn)。當(dāng)然，這一切都不是說(shuō)做立即能做好的，它需要一段時(shí)間，需要你投入一些精力才能有所見(jiàn)效。四、養(yǎng)成1個(gè)健康生活方式良好的生活方式，更有利于未準(zhǔn)爸媽的受孕。首先，要保證每天攝入均衡充足的營(yíng)養(yǎng)，這不僅是為將來(lái)的胎兒準(zhǔn)備的，它使你能更輕松地應(yīng)對(duì)孕后及產(chǎn)后出現(xiàn)的各種變化。其次，堅(jiān)持合適的運(yùn)動(dòng)量。每天中速步行30分鐘，是一種保持良好體形的最佳方法。此外，準(zhǔn)爸媽們千萬(wàn)要注意的是，飲酒、抽煙、亂吃藥或過(guò)量服用藥物都有可能影響你的生育能力和未來(lái)寶寶的健康，為了百年大計(jì)，還是戒了吧。當(dāng)然，未準(zhǔn)爸媽的健康，不僅包括身體的健康，也包括心理上的健康。尤其是未準(zhǔn)媽媽們，與其杞人憂天，不如保持一份輕松愉快的心情，讓自己更美麗。五、確定1所專科醫(yī)院確定醫(yī)院是要干嘛的呢？不是沒(méi)那么快生產(chǎn)嗎？其實(shí)，這是很多未準(zhǔn)爸媽從未考慮過(guò)的問(wèn)題，懷孕畢竟是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，根據(jù)自己的健康狀況、需要、經(jīng)濟(jì)條件、居住地點(diǎn)及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務(wù)水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫(yī)院是再好不過(guò)的了。當(dāng)然，這個(gè)醫(yī)院前提必須是正規(guī)大醫(yī)院或正規(guī)?？漆t(yī)院，還要注意了解比較醫(yī)院婦產(chǎn)科的醫(yī)療和服務(wù)水平，是否提供人性化的孕期和圍產(chǎn)醫(yī)療保健服務(wù)。周邊媽咪前輩的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)然很寶貴，但“百聞不如一見(jiàn)”嘛，還不如未準(zhǔn)爸媽親自去了解一下來(lái)的真切！