每個結(jié)了婚的女性,都很想當媽媽,生一個健康的寶寶,于是就在拼命的備孕,有些人卻是怎么也懷不上,就會采取中醫(yī)備孕。你知道什么是中醫(yī)備孕嗎?中醫(yī)備孕的方法有哪些呢?中醫(yī)備孕注意事項是什么?什么是中醫(yī)備孕?因為現(xiàn)在生活壓力很大,很多女性的身體素質(zhì)都不是太好,如果想要生寶寶,一定要提前調(diào)理好身體,因為父母的體質(zhì)對胎兒還是有一定的影響的,中醫(yī)備孕也就是用中醫(yī)來調(diào)節(jié)女性的體質(zhì),達到內(nèi)外、陰陽、五行的平和中正,然后把備孕的效果發(fā)揮到極致。中醫(yī)備孕的方法備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之1:養(yǎng)身養(yǎng)身其實就是希望你可以把身體全方面的進行調(diào)理,中醫(yī)方面認為人是一個整體,人體的五臟六腑生理上是互相關(guān)聯(lián)的,存在著相生相克的影響。所以要想生個健康寶寶,身體乃是最重要的。即某一個臟器出現(xiàn)問題,也會導致其他臟器出現(xiàn)問題,所以中醫(yī)提倡的孕前準備,講究全身調(diào)理,而非單獨調(diào)養(yǎng)某個臟器。但因為肝臟、脾臟、腎臟功能對女性氣血的影響最大,在孕前調(diào)理時更需關(guān)注它們的調(diào)養(yǎng)。腎為先天之本,主生殖和生長發(fā)育,如果腎功能不健全就會影響到受孕,甚至導致不孕或流產(chǎn)?！八幯a不如食補”,養(yǎng)腎也不例外。一般對腎功能有益的食物有豬腰花、牡蠣、核桃、海參、蝦、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等。此外,也要注意適度運動,運動能改善體質(zhì)、強筋健骨,使腎氣得到鞏固;夫妻生活要適度,不勉強,不放縱;按時休息。備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之2:養(yǎng)血血液與生俱來,是生命的根本,它周而復始在全身運行,滋養(yǎng)五臟六腑、筋骨皮毛,使人體的臟腑經(jīng)絡(luò)、五官九竅、四肢百骸等各項功能保持正常,同時,維持人體及其各部組織的生命活動。然而,當血虛、血瘀等問題出現(xiàn)時,便影響到了健康。這個時候,生活起居要保持規(guī)律,保證休息和適量的運動,不要過度勞累,因為中醫(yī)認為過度勞累會暗耗陰血。同時,也要注意情緒的自我調(diào)控,血虛的人容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒反應(yīng),而過度的情緒反應(yīng)反過來也會暗暗耗損陰血,如此往復必將會陷入惡性循環(huán)。中醫(yī)認為,一般的紅色或黑色食物都可起到補血效果,如桑椹、牛肝、羊肝、胡蘿卜、烏卵、紅棗、紅糖、赤小豆等。脾胃為氣血生化之源,過多的甘甜之品會阻礙氣血的生成,所以要少吃甜食。此外,刺激性、過冷、過熱的食物也要少吃,這對養(yǎng)護脾胃也有好處。備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之3:養(yǎng)神中醫(yī)有“藥養(yǎng)不如食養(yǎng),食養(yǎng)不如精養(yǎng),精養(yǎng)不如神養(yǎng)”之說,所謂養(yǎng)神主要指精神調(diào)養(yǎng)。月有陰晴圓缺,人有悲歡離合,每個人都會有情緒,情緒的好壞也決定著身體健康的狀態(tài)。一般情況下,安靜和順、神清氣和、胸懷開闊、從容溫和的狀態(tài)是較為適宜的。心情愉快、性格開朗,不僅對健康的心理有益,還能增強機體的免疫力,對新陳代謝也有利;若在孤獨、憂郁、失落、自卑等消極心理影響下,久而久之生理上也會出現(xiàn)健康問題,這對即將受孕的準媽媽是沒有任何好處的。中醫(yī)認為父母的心理狀況也影響受孕,受孕后也會因“外象內(nèi)感”而影響胎兒心理發(fā)育。備孕調(diào)養(yǎng)招數(shù)之4:養(yǎng)氣中醫(yī)說的氣,是一種能量,是人體的元氣,是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ),是不斷運動著的具有很強活力的精微物質(zhì)。元氣不足就會導致臟腑功能低下,身體就處于衰弱狀態(tài),表現(xiàn)為:少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉,動則氣短易出汗,頭暈、心悸,食欲不佳等,如果身體總是處于這種“病歪歪”的狀態(tài),又何談優(yōu)生優(yōu)育?氣虛的人精神狀態(tài)常常很低落,因此要振奮精神,以樂觀、豁達、愉快的狀態(tài)面對生活。由于元氣不足,臟腑功能低下,適應(yīng)寒暑變化的能力也就較差,在寒冷的氣候來臨時易感冒,要特別注意保暖。要注意膳食平衡、營養(yǎng)豐富、飲食多樣化。可多吃牛肉、卵肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇、山藥、桂圓等。忌吃生冷、油膩、辛辣等食物。中醫(yī)備孕注意事項1、中藥的成分也非完全沒有毒副作用,所以,在準備懷孕前3個月,最好還是停止服藥,以免對胎兒造成不良影響。2、每個醫(yī)生都有自己擅長的病癥和藥方,如果覺得這個醫(yī)生的調(diào)理對自己有用,則可以堅持使用,如果一段時間后,還是覺得沒什么效果,最好是換一個醫(yī)生試試。3、建議大家在看中醫(yī)的時候,也不要完全拋棄西醫(yī)。通過西醫(yī)的B超、化驗等方式能夠比較準確的找出病因,現(xiàn)在很多醫(yī)院都提倡中西醫(yī)結(jié)合,也是這個原因。4、如果要是吃中藥,在飲食方面會有一些禁忌,比如不能吃辣、喝茶等,請嚴遵醫(yī)囑,以免影響中藥的療效。