如今快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，身體機(jī)能會(huì)隨著年齡逐步下降，不孕不育的夫婦也變得較以前多。造成不孕不育的原因普遍來(lái)著在不良的生活飲食習(xí)慣（例如經(jīng)常在外就餐、點(diǎn)外賣(mài)）、新陳代謝下架以及環(huán)境污染等，其中食用油炸食品也是罪魁禍?zhǔn)字弧?br /> 不孕的醫(yī)學(xué)定義為一對(duì)夫妻在1年未采取任何避孕措施的情況下，性生活維持在1周約2~3次而沒(méi)有成功懷孕。而對(duì)于35歲以上女性，則是超過(guò)半年以上未懷孕。若有不孕的問(wèn)題，應(yīng)該引起重視，及時(shí)到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
反式脂肪酸可能引起不孕
一位男性，家里住在空氣良好的的郊區(qū)，平時(shí)也有保持健身的習(xí)慣，盡管如此該男子的精子質(zhì)量檢查人不及格，多番詢問(wèn)后發(fā)現(xiàn)，他平時(shí)特別愛(ài)吃薯?xiàng)l等油炸食品。
油炸食品中含有較多反式脂肪酸，而這是一種不健康的不飽和脂肪酸，從中醫(yī)的角度來(lái)看，油炸食品等刺激性食物會(huì)讓人上火，消耗維持健康所需的正氣，造成氣虛、氣不足，對(duì)男性精子質(zhì)量會(huì)有影響。對(duì)于患有多囊性卵巢的女性，在30歲以后也會(huì)因代謝下降而影響受孕幾率。反式脂肪酸的害處除了會(huì)對(duì)生育能力造成影響，而且還會(huì)降低胰島素的敏感性，促進(jìn)糖尿病的發(fā)生，以及與大腦提前衰老有關(guān)。
那么哪些食物含有反式脂肪酸呢？
油炸食品首當(dāng)其沖。如果真的很喜歡油炸食品，那么最好自己做。油炸食品中含有較高的反式脂肪的原因是鍋油長(zhǎng)時(shí)間高溫，所以在家自己煎炸食物的時(shí)候主要不要反復(fù)油炸，并且油溫不要太高。另外快餐食物（例如漢堡、披薩、薯?xiàng)l等）以及烘烤食物（例如面包、餅干、卵撻、派等）也含有較高的反式脂肪酸。當(dāng)然這些食物不是說(shuō)絕對(duì)不能吃，而是注意攝取量，少吃就好。
年輕正在備孕的夫婦想要提高精子、卵子的質(zhì)量，建議多吃菠菜、藍(lán)莓等含抗氧化食譜，在油脂和糖分的攝取上還需注意質(zhì)量和份量。男性則少吃紅肉，多吃白肉，可改善精子質(zhì)量。