任何一對夫妻都想生個既聰明又健壯的孩子。與其等待完美寶貝，不如爭取時機(jī)好好準(zhǔn)備。除日常男女對各自體質(zhì)鍛煉和健康的維護(hù)外，研究表明，選好受孕時間也是十分重要的因素。最佳受孕年齡最佳受孕年齡為：女性25～29歲；男性26～30歲。此年齡段的男性和女性，身體完全發(fā)育成熟，激素分泌旺盛，生育能力處于最佳狀態(tài)。此年齡段女性的卵子質(zhì)量最高，產(chǎn)道彈性、子宮收縮力最好，大大降低了流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎及畸形兒的發(fā)生。35歲以后胎兒患唐氏綜合征的機(jī)會也會增加，所以醫(yī)生可能要為你進(jìn)行產(chǎn)前診斷（抽取胎兒臍帶血或羊水）或者其他一些項(xiàng)目以檢查胎兒是否發(fā)育正常。20歲出頭的孕媽咪大約有15%的人會遭遇流產(chǎn)；對于40歲的孕媽咪來說，就有25%的人會遇到這種情況；而45歲以后，將有一半的孕媽咪有流產(chǎn)的危險。
最合適的季節(jié)雖然孩子是順其自然的上天賜予，不過如果有意愿，可以選擇受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)較為理想。當(dāng)孕媽咪有了早孕反應(yīng)時正值秋季，避開了盛夏對食欲的影響，相對胃口會稍好一些；且蔬菜、瓜果供應(yīng)齊全，容易增加營養(yǎng)，調(diào)節(jié)食欲。當(dāng)進(jìn)入易感風(fēng)疹、流感的冬季時，妊娠已達(dá)中期，感染對胎兒器官發(fā)育的影響已較小，足月分娩時正是氣候宜人的春末夏初，有利于新生兒適應(yīng)外界環(huán)境，從而能良好地生長發(fā)育。最頂點(diǎn)排卵期在排卵前3天至排卵后1天同房，受孕率較高，受孕率的“頂點(diǎn)”是排卵那天。為了增加受孕的機(jī)會，可選擇在排卵前后同房，男方要適當(dāng)排精。同房次數(shù)過疏或過頻都不利于受孕，同房間隔過短，精液稀薄精子量少，排精間隔過長（超過7天），死精數(shù)量增多，兩者均不利于受孕，所以通常要在排卵期同房前節(jié)欲3～5天，以保證足夠數(shù)量的高質(zhì)量的精子受精。
最高峰時間點(diǎn)科學(xué)家根據(jù)生物鐘的研究表明，人體的生理現(xiàn)象和機(jī)能狀態(tài)在一天24小時內(nèi)是不斷變化的，早7時至12時，人的身體機(jī)能狀態(tài)呈上升趨勢；13時至14時，是白天里人體機(jī)能的最低時刻；下午5時再度上升，晚11時后又急劇下降。除此之外，同房后女方不要急于如廁（可能會排掉部分精子），臥床睡眠可減少精子流失、有利于精子游動，最好在同房前雙方清洗生殖器官、排凈尿液，同房后即入睡至次日清晨，會增加受孕機(jī)會。
這些時機(jī)不宜受孕育
夫妻身體欠佳時當(dāng)女性在流產(chǎn)、引產(chǎn)或者過度勞累時都不宜立即同房。同樣，對正在患病，或病后初愈，身體尚未恢復(fù)的女性，也不宜受孕。另一方面，當(dāng)夫妻雙方心情不暢、情緒波動過大，或者精神受到創(chuàng)傷時，也不宜懷孕。
服藥過程中有些小夫妻罹患慢性病，需長期服藥，這個過程不宜受孕。值得注意的是，目前避孕藥物成分和制作技術(shù)得到改良，停止服用避孕藥后來過一次月經(jīng)即可嘗試受孕，無需像從前那樣再等待幾個月。