生孩子還需要備孕?備孕是為更好的優(yōu)生優(yōu)育,備孕期間做好產(chǎn)檢、調(diào)養(yǎng),保證孕前所有條件具備,避免悲劇的發(fā)生。在婦產(chǎn)科醫(yī)生眼里,備孕是大人和孩子的健康健康,科學(xué)的備孕工作必不可少。備孕的這五個(gè)方面很關(guān)鍵:1.選合適的年齡懷孕的年齡太大太小都不好,不過(guò)大多數(shù)問(wèn)題出在于高齡孕婦身上。孕婦年齡超過(guò) 35歲即為高齡孕婦。很多女性年輕時(shí)因?yàn)楦鞣N原因沒(méi)有懷孕生子,那么就只能去承擔(dān)高齡懷孕的風(fēng)險(xiǎn),但這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)一定要提前了解,因?yàn)?5歲以上的人不管備孕工作做得多細(xì)致多全面,都無(wú)法達(dá)到最理想狀態(tài),發(fā)生不孕、流產(chǎn)、胎兒畸形以及孕產(chǎn)期并發(fā)癥的可能性都明顯增高。2.避開(kāi)有害物質(zhì)比較明確的致畸物包括一些重金屬、有機(jī)溶劑、殺蟲(chóng)劑。不過(guò)要達(dá)到一定劑量才會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形,而且是長(zhǎng)時(shí)間地接觸。因此,建議工作中接觸油漆、農(nóng)藥、射線(xiàn)等有害物質(zhì)的女性,先暫停工作一段時(shí)間后再懷孕。至于微波爐、電熱毯、手機(jī)、電腦、甚至高壓輸電線(xiàn)等都是安全的,目前均未發(fā)現(xiàn)它們?cè)斐商翰涣加绊懙淖C據(jù),大家不必反應(yīng)過(guò)度。3.丈夫也要備孕很多孕前咨詢(xún)的女性問(wèn)醫(yī)生,她老公要不要做檢查。其實(shí),如果不是懷孕困難的話(huà),男方?jīng)]有什么是一定要查的。但男性還是要做一些準(zhǔn)備,比如戒煙戒酒,遠(yuǎn)離有害物質(zhì)、均衡營(yíng)養(yǎng)等。孕前可提前3個(gè)月補(bǔ)充育之緣,提高精子質(zhì)量。精子形成的時(shí)間是70 天左右,所以做好準(zhǔn)備之后,比如戒煙戒酒3 個(gè)月就可以嘗試懷孕了。4.備孕前應(yīng)該做檢查在懷孕之前,我們要了解女性的健康情況,以評(píng)估她是否能順利懷孕產(chǎn)子。如果一位女性在懷孕之前有過(guò)任何的內(nèi)外科疾病或有遺傳病,都應(yīng)該先進(jìn)行孕前咨詢(xún)并做好檢查,看下目前的情況對(duì)懷孕的影響有多大。5.避免肥胖也許吃是最簡(jiǎn)單的，易操作的，無(wú)論是備孕女性，還是孕婦、產(chǎn)婦對(duì)于吃都異常關(guān)心，生怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不達(dá)標(biāo)或者某些東西不能吃不能碰，引起不好的反應(yīng)。實(shí)際上，備孕期的飲食并不特殊，只要熱量合理、營(yíng)養(yǎng)均衡就行，也不需要特意去「忌口」。除了吃，備孕時(shí)還要進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。其實(shí)在孕期都應(yīng)該適量運(yùn)動(dòng)，更何況是備孕，很多人平時(shí)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，懷孕以后聽(tīng)說(shuō)孕婦要運(yùn)動(dòng)，突然增加運(yùn)動(dòng)量，反而會(huì)有不良反應(yīng)?？傊趥湓衅陂g，應(yīng)該讓身體逐漸適應(yīng)適量運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，給懷孕和產(chǎn)后打好基礎(chǔ)。另外，還要避免常見(jiàn)的不健康狀態(tài)——肥胖。肥胖影響的不僅是外貌，更影響著孕產(chǎn)。肥胖會(huì)讓很多孕產(chǎn)期不良情況的風(fēng)險(xiǎn)增高，比如死胎、早產(chǎn)、甚至是胎兒脊柱裂、內(nèi)臟畸形等?？偨Y(jié)一下對(duì)備孕有好處的建議:生孩子要趁早;一定要做好備孕檢查和孕期檢查;均衡膳食、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)避免肥胖;避免職業(yè)環(huán)境中的藥物和放射性物質(zhì)。