小編一直以為45歲以后卵巢功能不好。由于卵巢功能不佳，我當(dāng)時(shí)沒想到會(huì)在醫(yī)院看到一個(gè)20歲的女孩，這使得很難懷孕。十幾歲和三十多歲的姐妹都有卵巢衰退的跡象。我們說藥物不如食物補(bǔ)充劑。今天，小編推薦幾種常見的卵巢減肥食譜，而且卵巢功能不好，女孩通常吃的比較多。 1.銀杞明目粥 材料：銀耳15克，枸杞子10克，卵肝100克，茉莉花10克，糯米100克和調(diào)味料。 做法：將金銀花澆水后切成小塊，將卵肝切成薄片，糯米一起煮粥。煮粥煮至六分鐘后，加入小火煮，繼續(xù)煮，然后放入調(diào)味料和茉莉花，即可食用。 功效：預(yù)防和治療卵巢早衰，面部無色。 二，豬肉粥粥 配料：豬里脊60克，米飯90克，香油，鹽和胡椒粉。 做法：先將豬肉洗凈切片，加入芝麻油，加入純凈水，然后放入米粥中。粥煮熟后，放入鹽和胡椒粉，然后煮沸再吃。 功效：預(yù)防和治療卵巢早衰，皮膚干燥，頭發(fā)不光彩。 三到兩個(gè)羊肉羊肉湯 材料：仙毛12克，仙靈健脾，生姜15克，羊肉250克，精鹽，食用油，味精，少許。 做法：切好羊肉，在砂鍋中加入適量的水，然后將鼠尾草，脾臟和生姜用紗布包裹在鍋中，燉羊肉煮熟，然后在調(diào)味料中食用。包裝，吃肉和喝湯。 功效：具有滋補(bǔ)腎臟，滋養(yǎng)卵巢的功效。 四，人參瘦肉湯 配料：50克魚g和豬肉瘦肉，20克枸杞和蝦，18克生地。 做法：用清水軟化魚g，切成小條;洗豬瘦肉，切絲;剩下的材料都洗了。將所有配料放入鍋中，加入適量的水，小火煮1-2小時(shí)，加入鹽調(diào)味，喝湯吃魚g，蝎子和豬肉瘦肉，一天內(nèi)服用。 功效：具有滋陰養(yǎng)火的功效，對(duì)卵巢早衰有效。 5。靈芝燉豬蹄 材料：15克靈芝，1頭豬蹄和料酒，鹽，味精，洋蔥，生姜，豬油等。 練習(xí)：洗凈豬蹄到頭發(fā)上，洗凈靈芝片。將豬油放入鍋中，加熱后加入洋蔥姜和麝香，放入豬蹄，水，酒，鹽，味精和靈芝中。大火煮沸后，用小火煮熟，直到豬蹄煮熟。 功效：預(yù)防和治療卵巢早衰和皮膚皺紋。六，牛腩燉冰糖材料：雪貂50克，青豆15克，枸杞子10克，酒汁30克，冰糖50克，洋蔥，姜。 做法：將切好的蔥花和青豆洗凈，將生姜切成瓦楞紙，加入500毫升水和一半酒，蔥和生姜，蒸2小時(shí)。取出，取出姜，蔥，瀝干水分。除了魷魚奶油上方的黑色筋膜外，大塊搗碎成幾片，包含在痰中，加上500毫升純凈水。 另一半酒，蒸兩小時(shí)，使其完全上升，撈成一個(gè)大湯碗，180毫升純凈水和冰糖放入一個(gè)大碗里，蒸1小時(shí)直到糖溶解并丟棄沉淀，倒入生魚片油碗中，撒上榛子和青豆。 功效：具有滋補(bǔ)肝腎，滋養(yǎng)卵巢的功效。