排卵期婦女更容易受孕，正確的排卵日也是控制男孩和女孩的首要條件。有許多方法可以測量排卵日，其中一種是基礎(chǔ)體溫法。 專用基礎(chǔ)溫度計介于36°C和37°C之間。每0.05度有一個刻度，因此可以測量體溫的微小變化。排卵周期中女性的體溫會隨著生理變化而略微波動，但差異僅為0.55度。一般的家用溫度計不能測量這個間隙，因此要準確測量它需要購買專用的基本溫度計。 一般來說，我們的測量時間是在早上醒來的時候，因為此時我們的身體和精神處于最安靜和放松的狀態(tài)，此時體溫也是最穩(wěn)定的。因此，當你醒來時，不要將你的身體移動到被子里，取出溫度計5分鐘，然后記錄下來。這時，我們測量了最準確的基礎(chǔ)體溫。但是，在早晨起床時沒有必要記錄基礎(chǔ)體溫。如果有人在早上5: 00上床睡覺并在11: 00:00起床，那么她醒來時測量的體溫也是基礎(chǔ)體溫。記錄基礎(chǔ)體溫不像體溫，你必須每天都有耐心。如果有特殊原因，如果你錯過了一兩天都沒關(guān)系，但你不能忽視數(shù)量，間歇測量基礎(chǔ)體溫無法猜測確切的排卵日。