在嘗試準(zhǔn)備一段時間沒有結(jié)果后，嘗試基本的體溫監(jiān)測，它可以監(jiān)測排卵日，也知道你的排卵，黃體功能和懷孕，并客觀地評估你的生育能力。懷孕后，還可以通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫來評估胎兒的發(fā)育。 什么是基礎(chǔ)體溫 基礎(chǔ)體溫是指在完整的休息時間后測量的最原始的體溫，早晨從睡眠中醒來，躺在床上，不受任何外部因素（如運動，進食，情緒變化）的影響。 　如何測量 在睡覺前，將溫度計的水銀水垢放在35°C以下，并將其放在床邊，方便取用。第二天早上醒來，然后起床，說話，吃飯，上廁所，將溫度計放在舌頭下，閉上嘴并測量，約5分鐘。 在測量基礎(chǔ)體溫之后，分別使用日期和體溫作為水平軸和垂直軸來制備基礎(chǔ)體溫測量表，并且在其上記錄每個溫度用于長期觀察。 測量基礎(chǔ)體溫的作用 1.是否排卵 雖然人體的正常體溫一般為37℃，但在不同的身體狀況方面存在細微差別。 通常，在月經(jīng)來臨之前，女性體溫較高且處于高溫期。月經(jīng)后，體溫相對較低，處于低溫期。 如果體溫在24小時內(nèi)增加0.3-0.6°C甚至更高，則意味著它處于排卵狀態(tài)。