懷孕準(zhǔn)備什么？ 生育是生活中非常重要的事情。在寶寶到來(lái)期間，許多未來(lái)的父母經(jīng)常不知所措。因?yàn)檫@是第一次嘗試，可能有點(diǎn)令人尷尬，有時(shí)候不清楚在懷孕期間應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備。接下來(lái)的小編將告訴大家，最后需要準(zhǔn)備一些東西。 備孕需要準(zhǔn)備什么東西 　　1、葉酸 葉酸是制備過(guò)程中非常重要的物質(zhì)。缺乏葉酸可能導(dǎo)致胎兒畸形，因此有必要在懷孕期間制備葉酸。準(zhǔn)媽媽媽媽們應(yīng)該盡量確保他們每天攝入葉酸。 　2、鈣 女性朋友在懷孕期間需要補(bǔ)充更多的鈣，因?yàn)樽銐蛄康拟}對(duì)胎兒骨骼發(fā)育有很好的影響。 　女性備孕要注意些什么 　　1、飲食習(xí)慣 我們都說(shuō)疾病來(lái)自口腔，尤其是懷孕期間，女性朋友應(yīng)特別注意自己的飲食習(xí)慣。懷孕期間有許多飲食禁忌，如冷食，辛辣食物和冷食。此外，雖然女性朋友在懷孕期間需要補(bǔ)充鈣和高蛋白質(zhì)，但高熱量和高脂肪食物不利于營(yíng)養(yǎng)積累。 　2、調(diào)節(jié)壓力 在懷孕期間，如果準(zhǔn)父母能夠保持良好的受孕態(tài)度，則更有利于提高精子和卵子的質(zhì)量。但事實(shí)上，很多夫妻都想在懷孕期間考慮西方，并且有很多顧忌，特別是在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)，人們有更多的壓力源。但是，為了寶寶的健康，建議父母和母親在懷孕期間應(yīng)該能夠自行減壓。