我們都知道卵子質(zhì)量很重要的同時，精子質(zhì)量也一樣影響著胚胎的質(zhì)量，男人精子質(zhì)量高孩子才會健康聰明，如果男子精子質(zhì)量較差，還會造成自然性流產(chǎn)。但近年來，隨著生活節(jié)奏的加快，男性深受各種壓力的增加，不育發(fā)病率越來越高，為了提高精子質(zhì)量，很多夫妻采用了禁欲的方式。禁欲真的能提高精子質(zhì)量嗎？禁欲多久才好呢？今天我們一起來解答這些問題。民間傳言 “一滴精十滴血”，有人對此深信不疑，在性興奮的時候，會忍精不射，或者突然中斷射精，希望將精華保留在體內(nèi)。也有人試圖通過“厚積薄發(fā)”的方式來達(dá)到讓精子變“優(yōu)秀”的目的。他們相信養(yǎng)精可以蓄銳：禁欲越久，精子越優(yōu)秀。

長期禁欲，不易受孕

1、精子質(zhì)量變差：

禁欲時間過久，還會導(dǎo)致男性精子質(zhì)量變差、生育能力下降。精子并不會隨著儲藏時間的加長而變得更強壯。相反，它們與其他細(xì)胞一樣會新陳代謝。如果長期禁欲，精子數(shù)量和質(zhì)量都會受到影響。

2、性功能減退：

長期禁欲會誘發(fā)性器官失用性萎縮和性功能減退。比如一個人長期不說話，語言能力就會變得遲鈍、荒廢。同理，如果長期沒有性生活，性功能就會逐漸變差。所以規(guī)律的性生活是保證男性良好性功能的前提。

長期禁欲的其他不利影響

1、誘發(fā)慢性前列腺炎：

長期禁欲，沒有規(guī)律的排精，尤其是有性刺激時過度抑制不射精，還容易導(dǎo)致前列腺經(jīng)常性過度充血，誘發(fā)慢性前列腺炎，出現(xiàn)會陰部疼痛、不適。

2、心理易出現(xiàn)問題

如果男性禁欲過久的話，尤其是被動禁欲本身還是有一定欲望，得不到滿足的話，就會使男性的心理產(chǎn)生一定的問題。男人射精是一種本能，是一種生理天性的釋放，也是緩解壓力的一種好的方法，如果長時間性欲望得不到滿足，就會使神經(jīng)變得非常壓抑，有很大的心理壓力，對于心理健康影響是特別巨大的。

頻繁同房的話......

與長時間禁欲不同的是，有些夫妻頻繁同房，但我們知道男生精子的產(chǎn)生是有周期規(guī)律的，排放過于頻繁會降低精子質(zhì)量，這樣反而不容易受孕。一顆精子的發(fā)育成熟需要3個月左右的時間，頻繁射精就表示精子在體內(nèi)逗留的時間短，一些尚未發(fā)育成熟的精子被排出體外的風(fēng)險大大增加。這樣的情況下，就算受孕成功，胚胎的質(zhì)量也會大打折扣，流產(chǎn)風(fēng)險增大，更談不上優(yōu)生優(yōu)育了。

適度養(yǎng)精，科學(xué)蓄銳

查過精液的朋友都知道，世界衛(wèi)生組織建議在進行精液檢查前最好禁欲2-7天，原因是如果禁欲時間太短，精液中的精子數(shù)量太少。但如果禁欲時間太長，精子活力會降低，以上情況都不能客觀地評估精液質(zhì)量。因此，建議規(guī)律性生活，在“播種”前禁欲3-5天，不宜超過7天。